Οι ασκήσεις μου: Αντι-στρες

Summary

Παιχνίδια, ζωγραφική, οριγκάμι, ασκήσεις χαλάρωσης Ανακαλύψτε περισσότερες από 80 διασκεδαστικές ασκήσεις για χαλάρωση. • Εξασκήστε το µυαλό σας µε χαλαρωτικό τρόπο: παιχνίδια µε αριθµούς και γράµµατα, γρίφοι, διασκεδαστικοί γλωσσοδέτες, ζωγραφική. • Απαλλαχθείτε από την ένταση και το άγχος: ζωγραφίστε µε τα πιο όµορφα χρώµατα µάνταλα, δηµιουργήστε εύκολες και κοµψές κατασκευές οριγκάµι. • Κάντε ασκήσεις για να βρείτε και πάλι τη γαλήνη σας: διαλογισµός, αναπνοές, ευεργετικό µασάζ, οπτικοποίηση. Χαλαρώστε και διατηρήστε τη ζεν διάθεσή σας διασκεδάζοντας!