Νίκησε το θυμό και την υπερένταση τώρα
Angry all the Time: An Emergency Guide to Anger Control
Για να μην τα κάνεις ποτέ ξανά γυαλιά καρφιά
category: Psuchologia Publisher: Empiria- Author: Ron Potter - Efron
- Translation: Bania Lamprinidou
Details
- First publish date: 01/10/2003
- Area: Athens
- Availability: In Print
- Language: English
- Translated from: English
- Subject:
- Series title: Γνώρισε και Βελτίωσε τον Εαυτό σου
- Type: Book
- Cover: Paper-bound
- Pages: 192
Summary
Ο πολύ θυμωμένος άνθρωπος ζει μέσα σε μία παγίδα. Χάνει την αυτοκυριαρχία του, λέει πράγματα και κάνει λάθη που αργότερα μετανιώνει πικρά. Χάνει τους φίλους του, τους αγαπημένους του και τις δουλειές του. Πού θα πάει αυτό; Το βιβλίο "Νίκησε το θυμό και την υπερένταση τώρα!" μπορεί να σου προσφέρει πραγματική βοήθεια και ρεαλιστικές απαντήσεις. Αν είσαι άτομο που θυμώνει εύκολα, μπορείς να καταφέρεις άμεσες αλλαγές μαθαίνοντας: - Να αναγνωρίζεις την αιτία του θυμού σου - Να σταματήσεις να βρίσκεις δικαιολογίες για το θυμό σου - Να αποφεύγεις τη βία, τις επικρίσεις και τις απειλές - Να παραμένεις ήρεμος για 24 ώρες και μετά για άλλες 24 ώρες - Να αλλάζεις τις σκέψεις που σε εκνευρίζουν - Να ακολουθείς τα 8 βήματα διαχείρισης του θυμού - Να αντιμετωπίζεις τα απωθημένα σου - Να ζητάς αυτό που θες χωρίς νεύρα. Χαρίστε το σε ένα νευρικό φίλο σας! Δε θα θυμώσει...